Winkelwagen
0
0,00 €
BRTT & TRB
Body Remembers Trauma Therapy
&
Trauma Release Breathwork
Body Remembers Trauma Therapy BRTT en Trauma Release Breathwork TRB
Een therapeutische behandeling in de strijd tegen PTSS, trauma, angststoornis, burnout, lichamelijke en stress gerelateerde klachten zoals overspannen zijn. Maar ook om je te helpen bij het releasen van dagelijkse gebeurtenissen.
Wanneer je op deze pagina terecht bent gekomen, ben je waarschijnlijk op zoek naar antwoorden. Misschien heb je de diagnose PTSS, overspannen of zelfs Burnout klachten. Maar het kan ook heel goed dat je merkt dat er bepaalde gebeurtenissen die zich in je leven hebben voorgedaan, naar de oppervlakte komen. Ze willen aangekeken worden.
Stapelen van gebeurtenissen en ervaringen.
Er komt vaak een periode in het leven dat je welzijn gaat aangeven dat het 'vol' begint te raken. Dit gevoel ontstaat vaak niet door 1 gebeurtenis of ervaring. Het zijn talloze incidenten en/of gebeurtenissen die zich in de loop van de tijd opstapelen. Zie het als balletjes, kleine en grote, die je onder water wilt duwen. 1 bal lukt nog wel, 2 ook nog.. maar hoe meer balletjes hoe lastiger het wordt.
En dan kan net dat ene incident, of die ene ervaring, hoe klein of groot dan ook, teveel zijn geworden.
Schijnbaar vanuit het niets poppen alle balletjes tegelijk naar de oppervlakte en daar zit je dan. Met een 'ballenbak' vol ellende. Je probeert ze nog even terug te duwen, soms lukt dat even, maar lang duurt dat niet. De energie ontbreekt, de beelden blijven zich aandienen, het lichaam protesteert tegen zoveel ballen.
Vol is vol.
Er moet worden opgeruimd. Maar hoe? Misschien naar een psycholoog? Praten, EMDR, gedachtes opschrijven... ' Je moet het een plekje geven' . Je krijgt er misschien nog een antidepressiva pilletje bij om je gevoelens te onderdrukken. Want voelen... Dat wil je niet. Je denkt dat je dan op de goede weg bent, want verdoofd zijn helpt je door de dag.
Mentaal opruimen is niet voldoende. Een plekje geven is niet meer dan verplaatsen. En gevoelens verdoven, niet meer als jezelf voor de gek houden. Je wilt weer terug naar jezelf, terug naar de kern. Naar wie jij was voordat je je zo ging voelen. Energie hebben en weer genieten van gevoelens en wat het leven te bieden heeft.
De "ballenbak"
Opruimen in je fysieke lichaam is een methode die bij reguliere gezondheidszorg nog niet voldoende wordt toegepast. En juist daarin is veel winst te behalen, om die ballenbak voorgoed op te ruimen. Niet verplaatsen, maar opruimen, doorvoelen en loslaten. Ieder zoogdier, zo ook wij mensen, maken dezelfde bewegingen in een stressvolle situatie.
De freeze, flight en fight modus.
In het kort betekent dat, dat we gaan vechten, bevriezen of wegrennen. Dit is een onderbewuste reactie van het lichaam. Verschillende hormonen en stoffen zorgen voor het 'stress' moment waarin je in 1 van deze fases terecht kunt komen. Het is een automatische beschermingsreactie.
Dat kan door acuut gevaar zijn, maar ook een aaneenschakeling van situaties en ervaringen, of een langere periode van problemen, werkdruk enz . Daarna zou een door het lichaam automatisch aangestuurde ontlading moeten volgen. Dieren staan nog dicht bij de natuur en hun eigen 'zijn', bij hen gebeurt dat dan ook vaak vanzelf. Bij mensen ligt dat anders.
Ons systeem kent deze ontlading vaak niet meer.
En dus stapelen deze ' balletjes' zich op. Onder de oppervlakte, in je onderbewustzijn, weggestopt in je lichaam. De fascia en de Psoas spier en onder geduwd.
Geef jezelf weer ruimte!
De opeenstapeling van balletjes kan vervolgens allerlei problemen veroorzaken, waarvan rugpijn een goed voorbeeld is. Maar ook andere ziektes kunnen zich uiteindelijk gaan ontwikkelen. Het lichaam heeft hulp nodig om te ontladen. Dat gaat niet met praten alleen, maar in combinatie met releasen.
Body remembers Trauma Therapie is een geweldige manier om deze balletjes ruimte te geven en te releasen.
Eigenlijk is het niets meer dan de natuurlijke beweging af te maken die tijdens de traumatische, stressvolle of ongemakkelijke ervaring is ontstaan. In de natuur wordt deze beweging door middel van schudden/ shaken, afgemaakt. (Het gezegde is niet voor niets dat je iets van je af moet schudden. )Waarna er weer ruimte komt in de ballenbak: Voor nieuwe ervaringen, emotie en gevoel. Voor datgene waarvan je denkt dat je het niet meer aan kan, of er niet meer bij kan hebben.
Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) word eventueel gelijk opgevolgd door een ademwerk sessie; Trauma Release Breathwork (TRB). Om nog verder los te laten, maar ook om te leren ademen. Want ook op de juiste manier je adem gebruiken in angstige of stressvolle situaties kan je rust en ontspanning brengen.
BRTT & TRB is geschikt voor iedereen vanaf 4 jaar oud.
Een sessie ervaren
Een sessie BRTT en deze vorm van ademwerk ( TRB), duurt 2,5 tot 3 uur. Afhankelijk van de problematiek kunnen meerdere sessies nodig zijn. Maar gewoon een eerste stap zetten en kijken wat dit voor jou kan betekenen is al een mooi begin!
Laat je begeleiden in een veilige omgeving en plan jouw individuele sessie. Daarin kan jij helemaal jezelf zijn en richten we ons op jouw proces.
Boek nu een proefsessie
Liever met meerdere een sessie beleven? Ook dat behoort tot de mogelijkheden.
FAQ
1. Wat is de Fascia?
Fascia is een bindweefsel dat door het hele lichaam wordt
aangetroffen en spieren, botten, organen en zenuwen omhult. Het vormt een
driedimensionaal web dat ondersteuning en bescherming biedt aan deze
structuren. Fascia bestaat uit collageenvezels en grondsubstantie, die het fysieke lichaam zijn
kracht en flexibiliteit geven.
Er zijn drie hoofdtypen fascia:
1. Oppervlakkige fascia: Deze bevindt zich net onder de
huid en helpt het lichaam te isoleren en vet op te slaan.
2. Diepe fascia: Dit omringt spieren, botten en
gewrichten, en biedt ondersteuning en bescherming.
3. Viscerale fascia: Dit omhult interne organen, helpt
ze op hun plaats te houden en biedt ondersteuning.
Fascia speelt een cruciale rol bij beweging en stabiliteit.
Het maakt soepele beweging tussen spieren mogelijk en draagt krachten over
door het lichaam. Bovendien bevat het sensorische receptoren die bijdragen aan
proprioceptie: het lichaamsbewustzijn van de positie in de ruimte.
2. Welke rol speelt fascia bij klachten?
Wist je dat fascia niet alleen een belangrijke rol speelt bij de ondersteuning van je lichaam, maar ook bij je emotionele welzijn? Fascia, het bindweefsel dat spieren, botten en organen omhult, kan een impact hebben op hoe we ons voelen en hoe we omgaan met stress.
In tijden van stress of emotionele spanning, kan fascia strakker worden en verklevingen vormen. Dit kan leiden tot een gevoel van stijfheid, spanning en zelfs pijn in verschillende delen van het lichaam. Deze spanning in de fascia kan de circulatie van bloed en lymfe belemmeren, waardoor afvalstoffen zich kunnen ophopen en het lichaam niet optimaal kan functioneren.
Daarnaast heeft fascia een sterke verbinding met het zenuwstelsel. Wanneer fascia gespannen is, kan het druk uitoefenen op zenuwuiteinden, wat kan leiden tot pijn, gevoelens van ongemak, nervositeit en angst.
Een BRTT & TRB sessie bevordert het loslaten van spanning in de fascia. Hiermee kun je niet alleen fysieke klachten verlichten, maar ook je emotionele welzijn verbeteren.
3. Wat is de Psoas spier?
De Iliopsoas, of kort gezegd de psoas spier (ook wel de spier van de ziel genoemd) speelt een complexe rol bij emoties en emotionele gebeurtenissen vanwege zijn connectie met het autonome zenuwstelsel, het diafragma en zijn diepe ligging in de kern van ons lichaam.
De psoas spier is een diepe kernspier die van de onderste wervelkolom naar het dijbeen loopt. Hoewel het voornamelijk bekend staat om zijn rol bij het buigen van de heupen, wordt de psoas ook vaak geassocieerd met emoties en emotionele gebeurtenissen vanwege zijn verbinding met het autonome zenuwstelsel en het diafragma.
De psoas staat in nauwe relatie tot het autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de regulatie van onze lichaamsfuncties die buiten onze bewuste controle vallen, zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering. Tijdens periodes van stress of emotionele spanning kan de psoas spier zich instinctief aanspannen als onderdeel van de vecht- of vlucht, en de bevriezing reactie van het lichaam. Dit kan leiden tot een gevoel van gespannenheid in de spier, wat op zijn beurt weer kan bijdragen aan een verhoogd gevoel van angst en nervositeit.
Bovendien staat de psoas in directe verbinding met het diafragma, het belangrijkste ademhalingsspier. Emotionele stress kan leiden tot oppervlakkige ademhaling, wat de spanning in de psoas kan versterken en vice versa. Deze wisselwerking tussen de psoas en het diafragma kan een cyclus van spanning en stress in stand houden.
De psoas spier speelt ook een rol bij het vasthouden van emotionele spanningen en trauma's, omdat het diep in de kern van ons lichaam zit en nauw verbonden is met onze instinctieve reacties op gevaar en stress.
Wanneer emoties zich opstapelen in de psoas spier, kan dit verschillende klachten veroorzaken, zowel fysiek als emotioneel. Enkele mogelijke klachten zijn:
1. **Chronische spanning en pijn**: Ophoping van spanning in de psoas als reactie op langdurige stress of emotionele belasting kan leiden tot chronische spierspanning en pijn in de onderrug, heupen en bekkengebied.
2. **Spijsverteringsproblemen**: De psoas spier kan druk uitoefenen op de organen in de buikholte, zoals de darmen en de maag, waardoor spijsverteringsproblemen zoals buikpijn, opgeblazen gevoel en constipatie kunnen ontstaan.
3. **Ademhalingsproblemen**: Aangezien de psoas spier nauw verbonden is met het diafragma, kan spanning in deze spier de ademhaling beïnvloeden, wat kan leiden tot oppervlakkige ademhaling en kortademigheid.
4. **Verstoorde houding en bewegingspatronen**: Ophoping van spanning in de psoas kan de houding beïnvloeden en bewegingspatronen verstoren, wat kan leiden tot compensatiepatronen in andere delen van het lichaam en uiteindelijk tot blessures.
5. **Emotionele symptomen**: Omdat de psoas spier nauw verbonden is met het autonome zenuwstelsel en emotionele reacties, kunnen spanning en ophoping van emoties in deze spier bijdragen aan gevoelens van angst, nervositeit en emotionele instabiliteit.
6. **Verminderde energie en vitaliteit**: Ophoping van spanning in de psoas kan ook leiden tot vermoeidheid en verminderde energie, omdat het lichaam constant bezig is met het vasthouden van spanning en het omgaan met emotionele stress.
BRTT & TRB kan worden ingezet om het loslaten van spanning in de psoas en het verwerken van opgehoopte emoties om zodoende deze klachten te verlichten.
Daarnaast is het belangrijk om de oorzaak van de emoties en spanningen te achterhalen en deze voor zover mogelijk te verminderen of aan te passen in je leven.
Ik kan je hierbij helpen door middel van coaching, hypnotherapie, ademwerk en/of plantmedicijnen.
Voor meer informatie over een coaching traject kan je contact met mij opnemen.